no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月18日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　レタス　大根ツナサラダ　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】つけ麵の達人 濃厚魚介醤油 煮卵　焼き豚
【間食】
【晩ごはん】餃子　もやしのナムル　焼き厚揚げ　ゆで卵マヨネーズ和え　大根餅　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 87.4 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 つけ麺の達人 （1人前） 527 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
焼き豚（1人前） 51.6 kcal
18時
餃子（1.25人前） 356 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 55.9 kcal
大根餅（1人前） 115 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1959 kcal
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