no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月19日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　グリエハンバーグ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚テキ　キャベツ　シーザードレッシング　にんじんシリシリ　青梗菜のベーコン炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯　（1人前） 336 kcal
ニッスイ グリエハンバーグ（1人前） 193 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚テキ（1人前） 404 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
にんじんシリシリ（2人前） 74.9 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 176 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
  1839 kcal
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