no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月17日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ジャガイモ素揚げ　マヨネーズ　ワサビ 水餃子　香味ペースト
【間食】
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　大根ツナサラダ 焼き鳥　高野豆腐煮　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 88 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ジャガイモ素揚げ（1人前） 174 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
練りわさび（1人前） 2.7 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
味の素 香味ペースト（1人前） 19 kcal
18時
ほうれん草春巻き（0.8人前） 164 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 99.7 kcal
焼き鳥（1人前） 265 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 75.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1652 kcal
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