no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月16日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり ひじき五目煮
【昼ごはん】 ちゃんぽん　特から
【間食】
【晩ごはん】カレーうどん　大根ステーキ　とうもろこしサラダ ほうれん草のお浸し 大根サラダ　和風ドレッシング 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
ニチレイ 特から（0.8人前） 154 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 514 kcal
大根ステーキ（1人前） 48.9 kcal
とうもろこしサラダ（1人前） 121 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
大根サラダ（1人前） 18 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.9 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1969 kcal
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