no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月15日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　切干大根煮
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具　卵 ナスの揚げ浸し　ポテトサラダ
【間食】クラッカー 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】カレーライス　ジャガイモ素揚げ ひじき五目煮　ポテトサラダ とうもろこし　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
10時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 263 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 81.9 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ジャガイモ素揚げ（1人前） 121 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 131 kcal
とうもろこし（0.8人前） 92 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
カレーライス（1人前） 349 kcal
  2271 kcal
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