no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月14日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ベーコン　卵　焼豚チャーハンの素
【間食】 リッツ　一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鰻の蒲焼き　ポテトサラダ　冷奴　にんじんシリシリ　ナスの揚げ浸し　焼酎の水割り
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 43.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 420 kcal
永谷園 焼豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
鰻の蒲焼き（1人前） 260 kcal
ポテトサラダ（1人前） 164 kcal
冷奴（1人前） 67.9 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1795 kcal
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