6/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月21日（水）

6/21
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【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3525歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
たらこおにぎり（0.8人前） 233 kcal
モロゾフ フィナンシェ（1人前） 136 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
焼きおにぎり（0.5人前） 90.5 kcal
日清食品 日清麺職人 塩タンメン 90g（1人前） 350 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
麻婆豆腐（0.8人前） 239 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
しいたけ（2人前） 32.1 kcal
  1965 kcal
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