no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月25日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8327歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
うぐすぱん（0.5人前） 152 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
メジナ（0.6人前） 75 kcal
片山食品 しそかつお（0.3人前） 25.8 kcal
わさび漬け（0.8人前） 18.6 kcal
回鍋肉（0.3人前） 86.7 kcal
エビチリ（0.5人前） 74.4 kcal
16時
黒糖蒸しパン（1人前） 222 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
oto まぐろ（2人前） 250 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
御飯（0.8人前） 188 kcal
皿うどん（ふとめん）（0.4人前） 296 kcal
  2294 kcal
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