no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月30日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13548歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（0.9人前） 5.2 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 131 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
じゃがいもの煮っ転がし（0.6人前） 74.3 kcal
ナス味噌和え（0.6人前） 43.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
鶏もも肉（1人前） 80 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
塩鮭（1.2人前） 119 kcal
大根おろし （1人前） 3.6 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
  1757 kcal
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