7/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月21日（金）

7/21
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【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4256歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
とろろそば（1人前） 439 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1693 kcal
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