7/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月22日（土）

7/22
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12944歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
18時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
うな重（0.8人前） 615 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
おやき（1.5人前） 240 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
  2392 kcal
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