晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月22日（土）

晴
< 薄曇 　｜　晴 >
午後から浜松町で仕事。
夜7時に終わって同僚と現地ビル内のみなと横丁で食事して帰宅。
梅雨明けした模様、平年より3日遅く、昨年より1日早いとのこと。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
4.1km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1491kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6205歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
24回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11525点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
36.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
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