晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月23日（日）

晴
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■テニス
9:30〜　9人(コーチ1人)
バックハンドが今期凄く上手くなったとお褒めの言葉。
左手でグリップを握って打つようにしたい!

お昼食べて昼寝、まったり読書。
夕食後『シン・仮面ライダー』を観る。
映像は凄かったけど、内容は賛否両論、意見が別れるんだろうなあ?
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
0.2回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1376kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		気温
34℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
72.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
683歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
38回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
8798点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.55kg
体重（kg） のグラフ
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