晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月23日（日）

晴
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■テニス
9:30〜　9人(コーチ1人)
バックハンドが今期凄く上手くなったとお褒めの言葉。
左手でグリップを握って打つようにしたい!

お昼食べて昼寝、まったり読書。
夕食後『シン・仮面ライダー』を観る。
映像は凄かったけど、内容は賛否両論、意見が別れるんだろうなあ?
【記録グラフ】
食器洗い
0.2回
食器洗い（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
38回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
72.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
8798点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1376kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
683歩
万歩計（歩） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.55kg
体重（kg） のグラフ
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