no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月22日（土）

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【朝ごはん】 食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー　シーザードレッシング
【昼ごはん】香味チャーハン　冷凍餃子
【間食】 リッツ
【晩ごはん】 牛肉焼き肉　コーンサラダ　エビスビール　ヱビスニューオリジン　焼酎の水割り　ウィスキーの水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（1人前） 378 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 236 kcal
18時
牛肉焼肉（1人前） 225 kcal
コーンサラダ（1人前） 20.2 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
サッポロビール エビスニューオリジン（1人前） 161 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ウィスキーの水割り（1人前） 71.1 kcal
  1911 kcal
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