no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月21日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ちゃんぽん　じゃがいも
【間食】
【晩ごはん】豚肉の梅しそ巻き焼き　なすの煮浸し 豆腐ステーキ　深煎りごまドレッシング ヱビス プレミアムエール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
じゃがいも（1人前） 51.3 kcal
18時
豚肉の梅しそ巻き焼き（1人前） 293 kcal
なすの煮浸し（1人前） 39.6 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 115 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.5人前） 40 kcal
サッポロビール エビス　プレミアムエール（1人前） 158 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1616 kcal
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