no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月20日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　目玉焼き　ウィンナーソーセージ カニ風味酢の物
【昼ごはん】コシヒカリごはん　てりたまの素　鶏もも 卵　水菜とツナサラダ　イカリング揚げ
【間食】
【晩ごはん】じゃがいもサラダ　冷奴　焼き厚揚げ エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
12時
トップバリュ コシヒカリごはん（1人前） 257 kcal
丸美屋 てりたまの素（1人前） 37 kcal
鶏もも（1人前） 280 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
水菜とツナサラダ（0.5人前） 48.6 kcal
イカリング揚げ（0.3人前） 63.7 kcal
18時
じゃがいもサラダ（1人前） 108 kcal
冷奴（1人前） 51.5 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 198 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1853 kcal
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