no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月23日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵　レタス ウィンナーソーセージ　深煎りごまドレッシング コーヒー
【昼ごはん】トマトソースパスタ
【間食】
【晩ごはん】青椒肉絲　マカロニサラダ　ナスの揚げ浸し にんじんシリシリ　ヱビスニューオリジン 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.5人前） 40 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トマトソースパスタ（1人前） 467 kcal
18時
青椒肉絲（1人前） 326 kcal
マカロニサラダ（1人前） 123 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
エビスビール エビスニューオリジン（1人前） 161 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1713 kcal
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