no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月27日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
17691歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
なす味噌炒め（0.3人前） 32.5 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
マンゴー（0.1人前） 16 kcal
14時
森永 チョコモナカ　ジャンボ（0.2人前） 63 kcal
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
16時
すいか（0.5人前） 38.9 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
太巻き寿司（3人前） 192 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
なすの味噌炒（0.3人前） 16.6 kcal
豚バラ（1人前） 154 kcal
生姜焼き（1人前） 524 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
メロン（1人前） 33.6 kcal
  2577 kcal
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