no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月20日（日）

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【朝ごはん】ホテル食パン　バター　ゆで卵　レタス コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】海鮮はらちらし　アジフライ にんじんシリシリ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 ホテル食パン　４枚切（1人前） 276 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
18時
イオン 海鮮ばらちらし（1人前） 503 kcal
イオン アジフライ（1人前） 327 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1931 kcal
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