no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月21日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】香味チャーハン　アジフライ
【間食】
【晩ごはん】青椒肉絲　焼き厚揚げ　ゴーヤ素揚げ オクラ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
13時
トップバリュ 香味チャーハン（1人前） 378 kcal
イオン アジフライ（1人前） 327 kcal
18時
青椒肉絲（1人前） 334 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 198 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1925 kcal
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