no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月19日（土）

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【朝ごはん】ホテル食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　特から
【間食】
【晩ごはん】牛肉焼肉　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 ホテル食パン　４枚切（1人前） 276 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 79.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 378 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
ニチレイ 特から（0.6人前） 116 kcal
18時
牛肉焼肉（1人前） 292 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（赤）（0.5人前） 36.5 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 120 kcal
  1732 kcal
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