9/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月04日（月）

9/4
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【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3625歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
かぼちゃ（1.5人前） 127 kcal
焼鳥（0.3人前） 101 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
サークルK サンクス 青唐辛子海苔（0.5人前） 70 kcal
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 138 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
  1977 kcal
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