9/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月03日（日）

9/3
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戸隠

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5066歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
ざるそば（1.3人前） 387 kcal
天ぷら（1.2人前） 151 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 139 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
清酒（純米吟醸）（1.2人前） 222 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 82.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
  2122 kcal
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