たいパパさん
最新の記録ノート
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23年09月16日（土）
4478日目－22.3㎏ |
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4478日目。－22.3㎏。前日比－0.4㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …5754歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2060kcal(朝200＋昼1000＋夜860)
・消費カロリー…2236kcal
・カロリー差 … 176kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
200 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
1000 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
860 |
kcal |
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2060 |
kcal |
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