no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月22日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13821歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
カップスター旨塩（1人前） 347 kcal
ピーマンの肉詰（0.4人前） 122 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
13時
紫の物語（1人前） 80 kcal
15時
セブンイレブン おはぎ 粒あん（1人前） 195 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
中華丼（1人前） 791 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
とまと（0.4人前） 9.1 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
  2713 kcal
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