9/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月23日（土）

9/23
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12126歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
ししとう（5人前） 6.8 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
なす味噌（1人前） 196 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
  2021 kcal
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