9/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月29日（金）

9/29
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4278歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
16時
サブレ（1人前） 93 kcal
Burger Mania タコライス（1人前） 490 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  2007 kcal
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