朝早くに雨のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月01日（日）

朝早くに雨のち曇
< 曇 　｜　晴 >
展示会3日め、最終日!
デイリーヤマザキパシフィコ横浜店にてロッキーポテト、トロピカーナESマルチビタミンORANGEBLEND。
シフトで前後半分けたお陰で体力的に随分楽に仕事ができた。
帰宅したら、直ぐに凱旋門賞が始まる。
【記録グラフ】
エセ腹筋
10回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
0.2回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
99.5km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1513kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6794歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
37.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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