例大祭用榊採り【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月12日（木）

例大祭用榊採り
< 久し振りに仲間と雑... 　｜　例大祭お供えの搬入 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパイ・コーンスープ・調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鯖の文化焼き・豚汁・温野菜(キャベツ)・枝豆・コーンのさつま揚げ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　室温21℃　ボッドキャストで歴史物を聞きながら寝落ち
朝方4時半過ぎクレちゃんに起こされる　うたた寝状態で7時近くに起きる
1・2丁目の神社係で秋季例大祭用榊を採りに行く　神社拝殿も掃除しなければならず手分けをして
自分は神社の拝殿清掃をする、今年は神社移転建設20周年の周年行事も重なりいつもより盛大なお祭りになる
約2時間かけ清掃を行い社殿も綺麗になった　土曜日の飾りつけに備えて提灯や祭り幕・三宝などを出しておく
午後は、史さんとベーシアへ買い物　日中の気温は暑い位だ
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
56mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
113mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10441歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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