10/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月25日（水）

10/25
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【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4937歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
たまご（1人前） 97.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
のり（0.6人前） 3.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
あんかけ焼きそば（0.2人前） 111 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
こんぶ（0.5人前） 8.3 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
自家製 スンドゥブ（1人前） 252 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
  1930 kcal
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