雨のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月07日（火）

雨のち曇
< 曇 　｜　晴 >
ユーザー回り(府中→中野区→赤羽岩淵)。
コメダ珈琲店府中白糸台店にて手づくりたまごドッグ、コメダブレンド。

11月最高気温、100年ぶりに更新とのこと。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		エセ腹筋
31回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
0.2回
食器洗い（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
104.8km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6651点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1542kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.75kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
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