無財の七施さん
最新の記録ノート
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23年11月13日(月)
6:00起床 診断書受け取り |
< 源泉徴収票
| やの内科 >
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6:00に起きて服を着る習慣を整えるため、起きた。
TAO記憶術の説明をLINEでした。
佐々木外科に電話したら、診断書は出来ていたので、5時半までに取りに来てください。 3300円+600円の診断書料。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
6時 |
えがお 活彩青汁(1人前) |
11.4 |
kcal |
マイケア 一望百景(1人前) |
2.1 |
kcal |
カネリョウ海藻(株) 黒酢(1人前) |
24 |
kcal |
サントリー ロコモア(1人前) |
8.6 |
kcal |
サントリー オメガエイド(1人前) |
13.6 |
kcal |
明治 R-1(1人前) |
75 |
kcal |
大正製薬 リボビタンD(1人前) |
74 |
kcal |
10時 |
卵(1人前) |
64.9 |
kcal |
12時 |
野菜サラダ(1人前) |
129 |
kcal |
いかめし(1人前) |
200 |
kcal |
味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
大根(1人前) |
104 |
kcal |
チキンステーキ(1人前) |
368 |
kcal |
キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
18時 |
エビ天(1人前) |
126 |
kcal |
野菜サラダ(1人前) |
129 |
kcal |
肥前豆腐 ごま豆腐(1人前) |
92 |
kcal |
納豆(1人前) |
100 |
kcal |
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1629 |
kcal |
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