11/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月26日（日）

11/26
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3660歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
焼きそばパン（0.3人前） 127 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
グリコ プッチンプリン　78g（1人前） 112 kcal
酢の物（0.3人前） 3 kcal
14時
うどん（1人前） 428 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
大根サラダ（1人前） 53.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
21時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
  1566 kcal
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