no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月29日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭　塩麹
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具　卵　リッツ
【間食】
【晩ごはん】豚テキ　キャベツ　シーザードレッシング 青梗菜のベーコン炒め　高野豆腐煮 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
焼き鮭（1人前） 110 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 234 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
18時
豚テキ（1人前） 319 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 94.7 kcal
高野豆腐煮（1人前） 114 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1840 kcal
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