no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月03日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】コシヒカリごはん　ビーフカレー　特から
【間食】
【晩ごはん】五目焼きビーフン　豚ロース　キャベツ じゃがいも　どんぶり亭牛丼　マカロニサラダ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.6人前） 67.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ コシヒカリごはん（1人前） 257 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
ニチレイ 特から（0.8人前） 154 kcal
18時
永谷園 五目焼きビーフン（0.5人前） 176 kcal
豚ロース（1人前） 178 kcal
キャベツ（0.5人前） 17.3 kcal
じゃがいも（0.5人前） 95 kcal
グリコ どんぶり亭牛丼（1人前） 99 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 168 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1898 kcal
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