さて仕事週間です…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月04日（月）

さて仕事週間です…↑
< いつも通り着きまし... 　｜　ゴジラ-1.0…↑ >
【朝ごはん】
334kcal
【昼ごはん】
504kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今週は仕事週間、しっかり土曜日まで働きますよ！
10月はちょっと無理して修理の材料を買ったので、先月と今月の支払いはキツいです…
来月もちょっとしんどいんですがね…
でも、もう大きい出費は無いと思う…
あ…でも、冷蔵庫を買い直したり、出来ればエアコンも入れたいし…
まだまだ金が掛かるなぁ…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.865人前） 203 kcal
八葉水産 めかぶ松前漬数の子入（1人前） 40 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
13時
エースコック スーパーカップ1.5倍　濃厚カレーラーメン（1人前） 504 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  838 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/12/04 10:25 
終の棲家のためだ！投資と思えば良いさ。
俺なんて金もないくせに無駄使いの帝王なもので、通勤用に冬用のくるぶしまで丈があるチャッカブーツ(黒)、同じく少しお洒落なデザインの茶のブーツ、さらに普段履き用のブーツ(黒)と3足も買い足して、お洒落が過ぎて大馬鹿者を地で行ってますよ凹
 みたお 2023/12/04 14:12 
そうですね。
でもまぁ…投資するにも元が無いと何とも厳しいですよ…
まる子さんはおしゃれだから自分への投資で良いのでは(^^)
manakei 2023/12/04 15:33 
早速のお仕事お疲れ様です。
 みたお 2023/12/05 07:28 
ありがとうございます。
ま、仕事しに戻ってるようなもんですから(^^;
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