no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月07日（木）

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【朝ごはん】デニッシュブレッドマイルド レーズン　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カツ丼　豚汁
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ぶりの照り焼き　焼売　大根と豚肉煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド　レーズン（0.5人前） 391 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
かつや カツ丼（竹）（1人前） 1212 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ぶりの照り焼き（1人前） 340 kcal
崎陽軒 焼売（8人前） 256 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2789 kcal
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