no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月17日（日）

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【朝ごはん】炊き込みご飯　味噌汁　卵焼き
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】餃子　大根ツナサラダ　大根ステーキ　ブロッコリー　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯（1人前） 274 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
卵焼き（1人前） 48.3 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 673 kcal
16時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 75.1 kcal
大根ステーキ（1人前） 48.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1791 kcal
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