mamoojisanさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
23年12月27日（水）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】サッポロ一番 塩とんこつ チャプチェ春まき
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉生姜焼き ブロッコリー にんじんシリシリ キャベツと塩昆布和え ナスの揚げ浸し 大根ツナサラダ
焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
101 |
kcal |
| 12時 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 塩とんこつ（1人前） |
455 |
kcal |
| チャプチェ春まき（0.67人前） |
201 |
kcal |
| 17時 |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 18時 |
| ブロッコリー（0.5人前） |
16.5 |
kcal |
| にんじんシリシリ（1人前） |
37.5 |
kcal |
| キャベツと塩昆布和え（1人前） |
35.4 |
kcal |
| ナスの揚げ浸し（1人前） |
81.1 |
kcal |
| 大根ツナサラダ（1人前） |
75.3 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 豚肉生姜焼き（1人前） |
274 |
kcal |
| |
1724 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記