no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月28日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり キャベツと塩昆布和え
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】マグロの刺身　大根　ナスの揚げ浸し にんじんシリシリ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
チキンカツ丼（1人前） 673 kcal
18時
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
マグロ刺身（1人前） 248 kcal
  1598 kcal
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