曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月04日（木）

曇
< 曇夜一時雨 　｜　晴 >
妻の実家へ新年の挨拶。
お茶して歩いて図書館へ。
借りたい本があったが未だ休みで返すのみ。
夕食後、1年ぶりのカルカソンヌで勝利。
息子に勝つのは特に嬉しい(いつも負けてばかりなので)。
H180 K161 Y129
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		エセ腹筋
30回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6165点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1445kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1391kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6379歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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