今日は病院…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月11日（木）

今日は病院…↓
< 咳が止まった!!…... 　｜　今夜が山田…→ >
【朝ごはん】
244kcal
【昼ごはん】
660kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は月一の診察の日。
なので朝飯は軽くご飯は抜きで…
血圧と尿検査、血液検査をするのですが、今回は正月から今まで
飲んだ日は1日！しかも350mlの缶チューハイ1本！
結果は来月出るのですが、次回は良いだろうなぁ～♪
と、期待(^^)
今日は…昨日線香を上げに行ったら缶ビールをもらってしまったので久しぶりに飲みます！
ツマミ食い過ぎなきゃそんなに増えないでしょう。
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東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
オムレツ（0.5人前） 153 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
12時
おやつカンパニー フランスパン工房 チーズフランス 焼きチーズ味（1人前） 237 kcal
ヤマザキ コッペパンロースハム（1人前） 352 kcal
味の素 クノール　ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ（1人前） 71 kcal
  904 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/01/11 07:29 
その調子でお酒の量・頻度を減らしたら健康に良いですね。
 みたお 2024/01/11 07:39 
そうなれば…だけどね(^^;
TK66 2024/01/11 08:24 
で、体調が良くなって
更にビールが旨いんですよね！（笑）
 みたお 2024/01/11 09:10 
かも知れないんですよね～…
それが怖い（笑）
megulalala 2024/01/11 19:14 
うちの旦那さんも少しお酒減らさせようかなぁー
500の糖質オフビールと、焼酎の水割り1~2杯
多くはないと思うんですけど…私はほぼ飲まないから
わからないんですよねぇ
manakei 2024/01/12 06:49 
私は結石をきっかけにお菓子やめましたが
今は前より食べちゃってます。
やめられても長続きしないんです。。。
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