休日　洗車　練習　外食【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月13日（土）

休日　洗車　練習　外食
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【朝ごはん】
　パン・牛乳
【昼ごはん】
　グラタン・パン・ピリ辛サラダ麺
【間食】
　
【晩ごはん】
　焼肉（ロース・カルビ・地鶏・ホルモン）・野菜・ビール・酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6020歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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