no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月16日（火）

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【朝ごはん】白菜とつみれ煮　餅　鰹節
【昼ごはん】ピザ　コーヒー
【間食】
【晩ごはん】大根もち　豚肉とキャベツ鍋 深煎りごまドレッシング　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
白菜とつみれ煮（2人前） 172 kcal
餅（1人前） 235 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 17 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日本ハム株式会社 ベーコンピザ（1人前） 561 kcal
18時
大根もち（1人前） 146 kcal
豚肉とキャベツ鍋（1人前） 298 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
  1653 kcal
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