no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月17日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】 ツナスパゲティ　大根おろし
【間食】
【晩ごはん】油淋鶏　マカロニサラダ　トマトと玉ねぎサラダ　深煎りごまドレッシング セロリとするめ漬け　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
大根おろし（1人前） 17.6 kcal
18時
油淋鶏（1人前） 332 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
トマトと玉ねぎサラダ（1人前） 14.4 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
セロリとするめ漬け（1人前） 17.2 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1662 kcal
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