no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
24年01月22日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー　オールドファッション
【昼ごはん】前菜　スープ　麻婆豆腐 ご飯　イカ炒め　飲茶　ごまプリン　チョコケーキ 担々麵　コーヒー
【間食】
【晩ごはん】豚肉と玉ねぎ炒め　春雨サラダ　ブロッコリー 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 293 kcal
12時
前菜（1人前） 15.6 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ご飯 （1人前） 141 kcal
焼売（0.2人前） 42.6 kcal
森永乳業 黒ごまプリン（0.7人前） 54.6 kcal
明治製菓 チョコケーキ（0.5人前） 98 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
肉まん（0.5人前） 100 kcal
麻婆豆腐（1人前） 196 kcal
イカ炒め（1人前） 108 kcal
日清食品 坦々麺 うまさ自慢（0.3人前） 168 kcal
18時
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
豚肉と玉ねぎ塩麹炒め（1人前） 291 kcal
  2298 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE