no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月23日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】つけ麺の達人　ロースハム　ゆでたまご
【間食】
【晩ごはん】豚肉の梅しそ巻き焼き　ブロッコリー 白菜とつみれ煮　青梗菜のベーコン炒め 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
12時
日清食品 つけ麺の達人（1人前） 527 kcal
ロースハム（1人前） 58.8 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
18時
豚肉の梅しそ巻き焼き（1人前） 228 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 136 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 261 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1841 kcal
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