no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月01日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
フジパン 本仕込食パン5枚切（1人前） 195 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ジャムパン [袋] 1個（0.5人前） 138 kcal
9時
かんころ餅（0.1人前） 44.6 kcal
12時
鶏肉と豆腐のハンバーグ（0.5人前） 85 kcal
丸大食品 ミートボール　トマトソース（1人前） 97 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 61.4 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 26.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.4人前） 17.8 kcal
13時
かんころ餅（0.1人前） 44.6 kcal
14時
かんころ餅（0.1人前） 44.6 kcal
16時
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
白菜（0.8人前） 11.2 kcal
きびなご（1.1人前） 71.6 kcal
オリジン 酢豚　80ｇ（1.5人前） 73.8 kcal
マッシュポテト（0.5人前） 143 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
  2039 kcal
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