no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月07日（水）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　味噌汁　鶏のから揚げ　キャベツ　深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鶏むねソテー　春雨サラダ　ほうれん草のお浸し　セロリと昆布漬け　金麦　冷酒
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯　（1.3人前） 306 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 340 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
18時
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
冷酒（1人前） 26.8 kcal
鶏むねソテー（1人前） 248 kcal
  1894 kcal
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