no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月08日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】かしわ天ぷら　ちくわ天ぷら　うどん
【間食】
【晩ごはん】エビチリ　水菜　卵　チヂミ　ミニトマト　スナップエンドウ　さつまいもの天ぷら　金麦　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
かしわ天ぷら（1人前） 206 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 57.1 kcal
うどん（1人前） 278 kcal
18時
エビチリ（1人前） 297 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
チヂミ（1人前） 150 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
さつまいもの天ぷら（1人前） 153 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1846 kcal
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